זהר עמיהוד, שיווק וקידום אתרים באינטרנט
הרגלים קשה לשנות ובמיוחד בגילי המתקדם. אני לא נוחר, אין לי אסטמה וגם לא נזלת כרונית. אני מתאמן בחדר כושר ובדרך כלל רץ על המסלול.
אורנה הסבירה לי איך לנשום נכון. זה לא מה שידעתי, זה לא מה שאמר המדריך בחדר הכושר - זה היה בשבילי הפתעה: האם זה יעבוד?!? חברים, זה עבד ובגדול! רצתי על המסלול שעה שלמה, עשיתי יותר מ- 8 קילומטר. הרגשתי מצויין, נשמתי כמו שצריך והרגשתי כמי שמסוגל לרוץ עוד 8 קילומטרים.
אני עדיין צריך להסתגל לשיטת הנשימה החדשה (קשה לשנות הרגלים), אבל זה עובד בשבילי.
תודה אורנה על ההקשבה והעצה הטובה.
(13/04/2010)